Filtre
Elastiske bånd
Elastiske modstandsbånd er noget af det mest simple træningsudstyr, du kan anskaffe dig. Samtidig er det også en træningsform, der giver dig mulighed for at træne hele din krop og få fat i stort set alle muskelgrupper.
En sund livsstil med motion og træning behøver desuden ikke koste meget mere end sved og træningsdisciplin. Nederst på siden kan du læse om de mange andre fordele ved træningselastikker.
-
Salg
180.00 krModstandsbånd træningssystem og træningsvejledning Pulsher InnovaGoods
Kom i form med InnovaGoods og de nye sports- og fitnessartikler, som f.eks. modstandsbånd træningssystem og træningsvejledning. Se det store udva...
Vis alle detaljer180.00 krSalg -
Salg
79.00 krFitness Elastik til strækning med træningsvejledning Stort InnovaGoods
Kom i form med [b]]InnovaGoods og de nye sports- og fitnessartikler, som f.eks. [b]]Fitness Elastik til strækning med træningsvejledning Stort Inn...
Vis alle detaljer79.00 krSalg -
Salg
186.00 krElastiske modstandsbånd KRF Strong Rød
Hold dig i god form og se sektorens seneste nye produkter til at dyrke sport med den bedste garanti! Køb Elastiske modstandsbånd KRF Strong Rød til...
Vis alle detaljer186.00 krSalg -
Salg
81.00 krElastiske modstandsbånd AFW SUPERBANDA DE RESISTENCIA AFW ROJO L (1.3CM) Rød
Hold dig i god form og se sektorens seneste nye produkter til at dyrke sport med den bedste garanti! Køb Elastiske modstandsbånd AFW SUPERBANDA DE ...
Vis alle detaljer81.00 krSalg -
Salg
158.00 krElastiske modstandsbånd AFW SUPERBANDA DE RESISTENCIA AFW VERDE L (4.4CM) Grøn
Hold dig i god form og se sektorens seneste nye produkter til at dyrke sport med den bedste garanti! Køb Elastiske modstandsbånd AFW SUPERBANDA DE ...
Vis alle detaljer158.00 krSalg -
Salg
117.00 krElastiske modstandsbånd AFW SUPERBANDA DE RESISTENCIA AFW MORADO L (2.6CM) Lilla
Hold dig i god form og se sektorens seneste nye produkter til at dyrke sport med den bedste garanti! Køb Elastiske modstandsbånd AFW SUPERBANDA DE ...
Vis alle detaljer117.00 krSalg -
Salg
99.00 krElastiske modstandsbånd AFW SUPERBANDA DE RESISTENCIA AFW NEGRO L (2.2CM) Sort
Hold dig i god form og se sektorens seneste nye produkter til at dyrke sport med den bedste garanti! Køb Elastiske modstandsbånd AFW SUPERBANDA DE ...
Vis alle detaljer99.00 krSalg -
Salg
280.00 krElastiske modstandsbånd AFW SUPERBANDA DE RESISTENCIA AFW NARANJA L (8.3CM) Orange
Hold dig i god form og se sektorens seneste nye produkter til at dyrke sport med den bedste garanti! Køb Elastiske modstandsbånd AFW SUPERBANDA DE ...
Vis alle detaljer280.00 krSalg -
Salg
216.00 krElastiske modstandsbånd AFW SUPERBANDA DE RESISTENCIA AFW AZUL L (6.4CM) Blå
Hold dig i god form og se sektorens seneste nye produkter til at dyrke sport med den bedste garanti! Køb Elastiske modstandsbånd AFW SUPERBANDA DE ...
Vis alle detaljer216.00 krSalg -
Salg
145.00 krElastiske modstandsbånd Avento 532SC42SA Hvid (5 pcs)
Hold dig i god form og se sektorens seneste nye produkter til at dyrke sport med den bedste garanti! Køb Elastiske modstandsbånd Avento 532SC42SA H...
Vis alle detaljer145.00 krSalg -
Salg
148.00 krElastiske modstandsbånd Avento B08RXQC3NN Marineblå
Hold dig i god form og se sektorens seneste nye produkter til at dyrke sport med den bedste garanti! Køb Elastiske modstandsbånd Avento B08RXQC3NN ...
Vis alle detaljer148.00 krSalg -
Salg
101.00 krElastiske modstandsbånd KRF Liger Mørkegrå
Hold dig i god form og se sektorens seneste nye produkter til at dyrke sport med den bedste garanti! Køb Elastiske modstandsbånd KRF Liger Mørkegrå...
Vis alle detaljer101.00 krSalg -
Salg
132.00 krElastiske modstandsbånd KRF Medium Blå
Hold dig i god form og se sektorens seneste nye produkter til at dyrke sport med den bedste garanti! Køb Elastiske modstandsbånd KRF Medium Blå til...
Vis alle detaljer132.00 krSalg -
Salg
178.00 krElastiske modstandsbånd High Sort
Hold dig i god form og se sektorens seneste nye produkter til at dyrke sport med den bedste garanti! Køb Elastiske modstandsbånd High Sort til den ...
Vis alle detaljer178.00 krSalg -
Salg
143.00 krElastiske modstandsbånd Medium Mørkegrå
Hold dig i god form og se sektorens seneste nye produkter til at dyrke sport med den bedste garanti! Køb Elastiske modstandsbånd Medium Mørkegrå ti...
Vis alle detaljer143.00 krSalg -
Salg
108.00 krElastiske modstandsbånd Light
Hold dig i god form og se sektorens seneste nye produkter til at dyrke sport med den bedste garanti! Køb Elastiske modstandsbånd Light til den beds...
Vis alle detaljer108.00 krSalg -
Salg
152.00 krElastiske modstandsbånd Hélix Sort
Hold dig i god form og se sektorens seneste nye produkter til at dyrke sport med den bedste garanti! Køb Elastiske modstandsbånd Hélix Sort til de...
Vis alle detaljer152.00 krSalg -
Salg
152.00 krElastiske modstandsbånd Hélix
Hold dig i god form og se sektorens seneste nye produkter til at dyrke sport med den bedste garanti! Køb Elastiske modstandsbånd Hélix til den bed...
Vis alle detaljer152.00 krSalg -
Salg
104.00 krElastiske modstandsbånd Softee 0025704 Blå
Hold dig i god form og se sektorens seneste nye produkter til at dyrke sport med den bedste garanti! Køb Elastiske modstandsbånd Softee 0025704 Blå...
Vis alle detaljer104.00 krSalg -
Salg
115.00 krElastiske modstandsbånd Softee 0025706 Grøn
Hold dig i god form og se sektorens seneste nye produkter til at dyrke sport med den bedste garanti! Køb Elastiske modstandsbånd Softee 0025706 Grø...
Vis alle detaljer115.00 krSalg -
Salg
94.00 krElastiske modstandsbånd Softee 0025705 Rød
Hold dig i god form og se sektorens seneste nye produkter til at dyrke sport med den bedste garanti! Køb Elastiske modstandsbånd Softee 0025705 Rød...
Vis alle detaljer94.00 krSalg -
Salg
125.00 krMavehjul Astan Hogar Fitness 30100
Materiale: Latex Karakteristika: Aftageligt Skridsikre hanke Fremmer styrke, fleksibilitet og balance Mavetræner rulle tilstand Elastiske modst...
Vis alle detaljer125.00 krSalg -
Salg
112.80 krElastiske modstandsbånd Astan Hogar Fitness 3010 (5 pcs)
Materiale: Latex Elastiske modstandsbånd: x5 Inkluderer: Træningsguide Anbefalet brug: Fitness Hold dig i god form og se sektorens seneste nye pro...
Vis alle detaljer112.80 krSalg -
Salg
147.00 krElastiske modstandsbånd Astan Hogar Fitness 3040 (5 pcs)
Materiale: Latex Design: Ergonomisk Elastiske modstandsbånd: x5 Nem at folde ud og sammen: Nem at transportere og opbevare Ladekapacitet: 300 kg K...
Vis alle detaljer147.00 krSalg
Hjemmetræning med modstandsbånd
Mange dropper træningen og den sunde livsstil, fordi de ikke orker at køre til træningscentret. Tiden er måske knap, der skal laves mad, hentes børn eller andre gøremål for familien. Men det er synd og skam at droppe motionsøvelserne, fordi man ikke kan få tid til sport og motion i hverdagen.
Men heldigvis bliver hjemmetræning mere og mere almindeligt, fordi det både sparer transporttid og udgifter til transport til fitnesscenteret.
Træning derhjemme med træningselastikker er en rigtig god mulighed for at opretholde en tonet krop uden alt for meget besvær.
Drop derfor undskyldningerne og kom i gang med en træningsform, der ikke kræver meget plads. Du kan også let have dine bånd med på ferien, og holde formen vedlige på destinationen.
Billig træning i hjemmet
Nogle afholder sig fra motion, fordi de synes, det er for dyrt. Denne almindelige undskyldning gælder heller ikke for elastikbånd. De er nemlig billige og holder længe.
Desuden sparer du udgifterne til motionscenteret, for du behøver ikke et fancy træningslokale. I stedet kan du planlægge dine øvelser med modstandsbånd hjemme, så de passer ind i din hverdag.
Træning for øvede og nybegyndere
Uanset, om du har trænet i mange år eller er helt ny med træningselastikker, vil du få meget ud af øvelserne. Det er træning for alle.
Modstandsbånd bruges da også som anbefalet træning af mange fysioterapeuter, fordi elastisk modstandstræning forbedrer fleksibilitet, balance og gangfunktion.
Samtidig er en træningselastik nok en af de mest skånsomme former for træning. Det betyder meget i forbindelse med rehabilitering og genoptræning, hvor man ikke bør kaste sig ud i træning med træningsredskaber som for eksempel vægte eller lignende fra start.
Så uanset, om du er ung eller gammel, trykker godt ned på vægten eller er slank og sporty - så kan du være med til elastiktræning.
Elastiktræning for ældre
Der er dog en særlig gruppe, der har alt at vinde og intet at tabe ved træning med elastik, og det er alle ældre og svagelige - for eksempel personer med kroniske sygdomme.
Ældre får faktisk rigtig meget ud af denne form for styrketræning, da den er skånsom og kan styrke ryggen betydeligt. Ryggen er et af de svage steder på kroppen hos mange, og fremgangen mærkes hurtigt.
De senere års forskning har også vist, at aldringsprocessen kan sættes ned i fart, hvis man dyrker regelmæssig motion. Kondition og styrke bliver simpelthen bedre - og som man siger - en sund sjæl i et sundt legeme.
Selv i en høj alder er det muligt at vende udviklingen med konditionstræning og styrke balanceevnen og din reaktionsevne, så du lettere undgår de typiske fald, som ældre kan opleve. Med elastiktræning vil du simpelthen mærke, at du føler dig bedre fysisk tilpas.
Danske Fysioterapeuter anbefaler modstandsbånd
Mange danske fysioterapeuter anbefaler da også brugen af træningselastikker.
De er effektive, og personer med problemer og skavanker får de ofte farverige bånd brugt, fordi den type øvelser, man laver med et modstandsbånd, ikke føles så anstrengende.
Træningsøvelserne er desuden lette at lære, og alle kan, hvis de har viljen, lære at udføre dem derhjemme.
De elastiske bånd er da også ved at blive folkeeje, og bruges flittigt af mange danskere, der vil styrke deres krop.
Elastikbånd giver allround træning
Hemmeligheden ved øvelser med træningselastikker er nemlig, at du let kan komme hele vejen rundt og få fat i de forskellige muskler og derved få en mere fuldkommen træning. Træning med elastik er desuden gode, naturlige bevægelser, du kan udføre med den kraft, hastighed eller gentagelser, som passer lige til din krop og kondition.
Det er let at lave sin egen træningsplan for hele kroppen, der styrker din kerne - eller core som mange terapeuter kalder det, strammer dine baldemuskler og giver fylde til dine arme.
Har du ikke mod på at strikke dit eget træningsprogram sammen, kan du lave et sammen med din fysioterapeut eller behandler. Hjemmetræning anbefales af mange klinikker, da man erfaringsmæssigt ved, at patienterne får lavet øvelserne.
Træning med elastik - og anden motion
Mange bruger elastiktræning som en form for supplement til deres øvrige træning.
Skal du eksempelvis ud på et længere løb, så kan træning med elastik hjælpe dig med at få fat på andre muskler, end du kan ved kun at løbe.
Din samlede muskelmasse bliver derved betydeligt større - og du vil have mere power bag dit løb.
Hvor ofte skal man træne med elastik?
På mange arbejdspladser er elastiktræning blevet en del af hverdagen. Det giver motiverede og sunde medarbejdere - og styrker fællesskab og munterhed. Træning på arbejdspladsen giver således et bedre sammenhold og gladere medarbejdere.
Afhængig af dine motionsmæssige ambitioner kan du supplere træningen på arbejdspladsen med træning hjemme - og selvom mange ”eksperter” vil sige, du skal gøre det så og så mange gange, så lad i stedet kroppen afgøre, hvornår du fylder mere på din træning.
Så lav dine egne træningsøvelser ud fra den inspiration, du kan finde på nettet. Her kan du finde mange gode øvelser - eksempelvis på Arbejdsmiljø.dk, der giver inspiration til et godt arbejdsmiljø - og som er gennemprøvede træningsprogrammer.
Fritidsshop.dk - træningselastikker
Hvis du har fået mod på en sund livsstil med træning hjemme, så kan du på Fritidsshop finde en lang række forskellige modstandsbånd til træning hjemme. Der er forskellige prisklasser, men de er alle billige og giver dig effektiv træning.
Kvaliteten er i top på alle typer elastikbånd, så du kan trygt vælge et. Vi har mange forskellige, der passer til lige dit behov.
Vi anbefaler gerne, at du går ind på Fritidsshop.dk sammen med din fysioterapeut, træner eller læge for at finde den træningselastik, der passer til dig.